Var varsam med vågen

vågDet finns en poäng i att hålla koll på vikten. Att väga sig är ett sätt att få reda på både positiva och negativa resultat. Problem är dock oftast att själva vågen är problemet. Det blir ett beroende, svårt att undvika och det är lätt att låta vågen kontrollera ens liv där varje enskild del av det du sätter i dig och det du gör av med i huvudet påverkar vikten, vilket du måste kolla upp. Att väga sig kan bli en osund tradition, om det är så att du räknar varje hekto, timme för timme.

Låt istället vågen vara den ärliga vän som du behöver. Gå och ställ dig på den nu. Det ger dig ett besked om vad du väger idag. Vetskapen om det är kanske inte speciellt rolig, men nu vet du vad du väger. Det är startskottet till att veta att du måste göra något åt det. Väger du för mycket finns en väg att gå och väger du för lite finns en annan. Men du vet, och det är den här vetskapen som betyder så mycket.

Skriv ner det någonstans. Den här vikten som du nu har blir nu en morot för dig att förändra. Det betyder att vågen inte längre spelar någon roll, du vet redan vad du väger, och det kommer inte spela någon roll om du går ner några hekto eller går upp några under en vecka. Det är det långa perspektivet som vi ska ha, så om du ser din vikt framför dig ser du också vad som behövs förändras. Ge det en månad med nya vanor och prova vågen igen. Oavsett vad resultatet visar så vet du och det är vetskapen som kommer skapa förändring. Låt vågen arbeta med dig istället för emot dig!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *